Ученые выяснили, что физические нагрузки не избавляют людей с избыточным весом от проблем с сердцем

Ученые выяснили, что физические нагрузки не избавляют людей с избыточным весом от проблем с сердцем

Среди людей с избыточным весом существует популярное заблуждение, что проблем со здоровьем можно избежать, если регулярно поддерживать физическую активность. Группа ученых из Испании доказала, что это не так. Если хотите быть здоровым, придется худеть.

Ученые из Европейского университета (European University) в Мадриде провели первое общенациональное исследование, в котором изучалось взаимосвязь регулярных физических нагрузок и здоровьем у людей с лишним весом. Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья более 527,6 тысяч взрослых (средний возраст — 42 года).

Участников исследования распределили на группы исходя из индекса массы тела — с нормальным весом, избыточным весом и ожирением, — а также в зависимости от их физической активности. Состояние сердечно-сосудистой системы ученые определяли по трем основным факторам риска болезней сердца и инсультов: наличие в анамнезе сахарного диабета, повышенное артериальное давление и высокий уровень «плохого» холестерина.

Примерно 42% человека в этой когорте имели нормальную массу тела, у 41% был избыточный вес, еще 18% страдали ожирением. Большинство участников (65,3%) имели очень низкую активность, то есть не выполняли минимум, рекомендованный Всемирной организации здравоохранения — 150-300 минут аэробной нагрузки в неделю. Еще 12,3% участников поддерживают недостаточную физическую активность, а 24,2% регулярно занимаются физкультурой и спортом. Около 30% имели повышенный холестерин, 15% страдают от высокого артериального давления, у 3% диагностирован диабет.

Изучив связь между всеми этими факторами, ученые определили, что любая физическая активность, даже минимальная снижает вероятность развития диабета и повышения «плохого» холестерина. Но есть и плохие новости: у людей с избыточным весом и ожирением выявлен высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению со сверстниками с нормальной массой тела. Кроме того, у тучных людей, которые регулярно занимаются физкультурой, риск развития диабета в три раза больше по сравнению с самыми ленивыми, но стройными.

По мнению авторов исследования, эти выводы опровергают миф о том, что можно иметь лишний вес и быть при этом здоровым человеком, если уделять внимание физической активности. Физические упражнения минимально компенсируют негативные последствия лишнего веса для здоровья, и никак не избавляют от проблем с сердцем. Поэтому органы здравоохранения должны уделять больше внимания пропаганде здорового веса, считают ученые.

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>