Если у вас мало времени на тренировку, однако вам необходимо привести все тело в тонус, воспользуйтесь этим упражнением.
Станьте на четвереньки, руки ставьте шире плеч. Необходимо выпрямить правую ногу и вытянуть ее назад так, чтобы ощущать, как тянутся мышцы...
подробнее »
Комментарии