Записи с меткой: сон

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) широко распространена во всем мире, а в развивающихся странах с каждым годом больных становится все больше. Неприятные симптомы гастроэзофагеального рефлюкса — изжога, икота, рвота, ощущение кислоты во рту, отрыжка кислым, боль за грудиной — серьезно ухудшают качество жизни и негативно влияют на повседневную деятельность человека...

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) широко распространена во всем мире, а в развивающихся странах с каждым годом больных становится все больше. Неприятные симптомы гастроэзофагеального рефлюкса — изжога, икота, рвота, ощущение кислоты во рту, отрыжка кислым, боль за грудиной — серьезно ухудшают качество жизни и негативно влияют на повседневную деятельность человека...

Исследование, опубликованное в журнале BMJ, показало: взрослые, которые употребляют травку более двадцати дней в течение последнего месяца, на 64% чаще спят менее шести часов в сутки и на 76% чаще спят дольше девяти часов.

При этом потребление марихуаны менее 20 дней в течен...

В исследовании, опубликованном в журнале Европейского общества кардиологов, использовались данные более 88 тысяч участников Британского биобанка. Ученые сосредоточились на информации о сердечно-сосудистых заболеваниях у добровольцев, а также времени, когда они обычно ложились спать, которое фиксировали специальные гаджеты на запястье (слиптрекер)...

ЧТО ТАКОЕ ХРОНОТИП
Хронотип определяет, в какое время суток люди предпочитают спать, а в какое – бодрствовать и проявлять активность. Утренние типы («жаворонки») лучше работают, если встают ранним утром, поздние («совы») более активны вечером. Существует и промежуточный хронотип, при котором у людей нет четких предпочтений...

В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно использует электричество, другая — несколько часов в день, и третья вообще не имеет искусственного освещения. Индейцев снабдили портативными устройствами, которые отслеживали режим сна в течение двух лунных циклов. Один лунный цикл — это 29,5 дней...

Наверняка практически каждый знает о том, что человек проводит во сне почти треть своей жизни. Поэтому очень важно, чтобы сон человека был комфортным, так как от этого будет зависеть его здоровье и работоспособность. Комфорт во время сна обеспечивают кровать, матрас, постельное бельё и подушка. Особое внимание следует уделять выбору подушки, которая должна быть качественной. Из этой статьи вы узнаете о том, как правильно выбрать подушку для сна...