Записи с меткой: сон

Обеспечить себе комфортный сон во время полёта возможно, следуя трём ключевым способам. Их назвал эксперт по сну со страниц британской газеты The Sun.

По его словам, первым шагом является откидывание спинки кресла. «Распределение веса равномерно, что уменьшает давление на ягодицы», — заметил специалист...

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) широко распространена во всем мире, а в развивающихся странах с каждым годом больных становится все больше. Неприятные симптомы гастроэзофагеального рефлюкса — изжога, икота, рвота, ощущение кислоты во рту, отрыжка кислым, боль за грудиной — серьезно ухудшают качество жизни и негативно влияют на повседневную деятельность человека...

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) широко распространена во всем мире, а в развивающихся странах с каждым годом больных становится все больше. Неприятные симптомы гастроэзофагеального рефлюкса — изжога, икота, рвота, ощущение кислоты во рту, отрыжка кислым, боль за грудиной — серьезно ухудшают качество жизни и негативно влияют на повседневную деятельность человека...

Исследование, опубликованное в журнале BMJ, показало: взрослые, которые употребляют травку более двадцати дней в течение последнего месяца, на 64% чаще спят менее шести часов в сутки и на 76% чаще спят дольше девяти часов.

При этом потребление марихуаны менее 20 дней в течен...

В исследовании, опубликованном в журнале Европейского общества кардиологов, использовались данные более 88 тысяч участников Британского биобанка. Ученые сосредоточились на информации о сердечно-сосудистых заболеваниях у добровольцев, а также времени, когда они обычно ложились спать, которое фиксировали специальные гаджеты на запястье (слиптрекер)...

ЧТО ТАКОЕ ХРОНОТИП
Хронотип определяет, в какое время суток люди предпочитают спать, а в какое – бодрствовать и проявлять активность. Утренние типы («жаворонки») лучше работают, если встают ранним утром, поздние («совы») более активны вечером. Существует и промежуточный хронотип, при котором у людей нет четких предпочтений...

В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно использует электричество, другая — несколько часов в день, и третья вообще не имеет искусственного освещения. Индейцев снабдили портативными устройствами, которые отслеживали режим сна в течение двух лунных циклов. Один лунный цикл — это 29,5 дней...

Наверняка практически каждый знает о том, что человек проводит во сне почти треть своей жизни. Поэтому очень важно, чтобы сон человека был комфортным, так как от этого будет зависеть его здоровье и работоспособность. Комфорт во время сна обеспечивают кровать, матрас, постельное бельё и подушка. Особое внимание следует уделять выбору подушки, которая должна быть качественной. Из этой статьи вы узнаете о том, как правильно выбрать подушку для сна...