Записи с меткой: упражнения с отягощениями

Сколько времени следует тратить на упражнения с отягощениями

Сколько времени следует тратить на упражнения с отягощениями

В идеале, после того, как от начального вы продвинетесь к среднему уровню натренированности, будет необходимо тренировать каждую группу мышц, как минимум, дважды в неделю, распределяя комплекс упражнений с отягощениями на четыре дня в неделю.

Колич...

подробнее »