Недержание мочи и лишний вес: почему упражнения Кегеля не помогают?

Недержание мочи и лишний вес: почему упражнения Кегеля не помогают?

Гинеколог Екатерина Волкова рассказала, как лишний вес влияет на проблему недержания мочи, и почему при ожирении неэффективно укреплять мышцы тазового дна.

Большое количество женщин в возрасте 35-40+ страдают от проблемы недержания мочи. Об этом неудобно и непринято говорить вслух, поэтому многие женщины смиряются и просто живут с этой проблемой, не понимая, как ее можно решить.

Кто-то пытается укреплять мышца тазового дна, заниматься интимной гимнастикой, но результат есть не всегда. В чем же причина?

«Оцените свой вес. Все то, что располагается в верхней части тела — „давит“ на мочевой пузырь. Повышенное внутреннее давление при избыточном весе усиливает нагрузку на мышцы тазового дна, отвечающие, в частности, за удержание мочи в мочевом пузыре», — поясняет эксперт.

Давление может возрастать эпизодически в определенных ситуациях: при кашле, чихании и так далее. В этот момент мышцы, удерживающие органы малого таза, не справляются с напряжением.

Доктор уверяет, что при снижении внутреннего давления и, соответственно, избавлении от лишних килограммов, проблема недержания не будет такой острой.

Взаимосвязь прямая и она нашла отражение в цифрах: при снижении веса на 8 кг недержание сокращается на 47%, при потере всего 1,5 кг веса — на 28%!

«Каждый сброшенный килограмм сокращает потерю мочи! Верно и обратное: при наборе лишнего веса положение с недержанием мочи ухудшается».

При этом эксперт добавляет, что даже при хирургическом вмешательстве и решении проблемы с помощью операции, если не решать ситуацию с лишним весом, проблема через время все равно вернется. Гораздо эффективнее и безопаснее — контролировать здоровый вес и тренировать мышцы тазового дна с помощью специальных упражнений.

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>