Записи с меткой: тренировка

Хэмилтон стал лучшим на 1-й тренировке Гран-при Великобритании «Ф-1», Сироткин – 20-й

Хэмилтон стал лучшим на 1-й тренировке Гран-при Великобритании «Ф-1», Сироткин – 20-й

Пилот «Мерседеса» Льюис Хэмилтон стал лучшим на первой тренировке 10-го этапа чемпионата «Формулы-1» Гран-при Великобритании, который проходит на трассе «Сильверстоун».

Время британца, который выиграл четырех предыдущих домашних Гран-при, 1 минута 27,487 секунды...

подробнее »
Сборная России тренируется в полном составе перед матчем 1/8 финала ЧМ

Сборная России тренируется в полном составе перед матчем 1/8 финала ЧМ

Все 23 футболиста сборной России работают в общей группе на тренировке за два дня до матча 1/8 финала чемпионата мира 2018 года против испанцев.

В пятницу на подмосковной базе в Новогорске национальная команда проводит тренировку перед матчем против сборной Испании. Игра 1/8 финала пройдет 1 июля в Москве на стадионе «Лужники»...

подробнее »
Как составить комплекс упражнений для тренажерного зала?

Как составить комплекс упражнений для тренажерного зала?

Если посещать тренажерный зал без знания цели тренировок и без четкой программы, то имеет ли смысл тратить деньги на абонемент. Ведь с таким подходом хороших результатов не добиться. Заниматься в тренажерном зале лучше под руководством тренера, который и поможет составить комплекс упражнений, подходящий для вас. Об основных принципах при составлении программы занятий вы должны знать и сами. О них и поговорим далее...

подробнее »
Какова оптимальная продолжительность отдыха между тренировками

Какова оптимальная продолжительность отдыха между тренировками

Целеустремленные тяжелоатлеты, только что начавшие получать положительный результат от занятий, иногда прибегают к увеличению длительности и напряженности тренировок, но приходят от этого лишь в крайнее расстройство, так как перестают видеть хоть какой-то прогресс. Больше не всегда значит лучше, иногда требуется большее количество скорее отдыха, чем тренировок...

подробнее »
Для восстановления сил после тренировки эксперты рекомендуют вишневый сок

Для восстановления сил после тренировки эксперты рекомендуют вишневый сок

После тренировки ученые рекомендуют употреблять вишневый сок. Ученые из Великобритании выяснили, что вишневый сок помогает восставить силы.

Исследование проводилось среди 20 профессиональных спортсменов. Одна группа участников употребляла натуральный вишневый сок, а второй группе было предложено плацебо...

подробнее »
Эксперты определили необходимую порцию белка для мужчины после тренировки

Эксперты определили необходимую порцию белка для мужчины после тренировки

Ученые из Великобритании сообщили, что человеку достаточно 20 г белка после тренировки.

Исследование проводилось среди мужчин. Одна группа получила 10 г, вторая – 20 г, третья группа – 40 г белка сразу после силовой тренировки.

Порция в 20 г более эффективно стимулиров...

подробнее »