Записи с меткой: питание

Эти продукты помогут избежать дефицита витамина В12

Эти продукты помогут избежать дефицита витамина В12

Витамин В12 играет важную роль в формировании эритроцитов и функционировании нервной системы. Однако многие страдают от дефицита этого витамина, согласно американской статистике, таких людей от 1,5 до 15% населения.

Не секрет, что недостаток витаминов лучше предупредить при ...

подробнее »
Рацион питания рекомендовано освободить от 4 продуктов

Рацион питания рекомендовано освободить от 4 продуктов

Исключению подлежат те продукты питания, которые не просто бесполезны, а опасны для здоровья человека, заявили диетологи.
Лучше отказаться от употребления опасных продуктов раз и навсегда...

подробнее »
Шансы забеременеть напрямую зависят от рациона

Шансы забеременеть напрямую зависят от рациона

Средиземноморская диета известна своими позитивными эффектами, производимыми на метаболический статус человека, его сосуды, сердце.

Ее основа — овощи, фрукты, орехи, полезные жиры (оливковое масло), бобовые. Молочные продукты и мясо допускаются в ограниченных количествах. При этом разрешается умеренное употребление вина...

подробнее »
Любовь к пережаренной еде чревата онкологией

Любовь к пережаренной еде чревата онкологией

Чрезмерное увлечение людей обработанной и пережаренной пищей приводит образованию злокачественных опухолей. К такому выводу пришли ученые из Бразилии и Франции, сообщает «Вечерняя Москва».

В исследовании участвовали 104 980 здоровых мужчин (22%) и женщин (78;) в возрасте до 43 лет...

подробнее »
Здоровое питание помогает снизить кровяное давление уже через месяц

Здоровое питание помогает снизить кровяное давление уже через месяц

Питание с низким содержанием соли и большим количеством фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов помогает снизить кровяное давление лучше, чем лекарства, спустя всего четыре недели, сообщают ученые из Гарвардского университета. Согласно полученным данным, такой рацион питания снижает давление, в среднем на 21 мм рт. ст., в то время как большинство выписываемых медиками препаратов обычно уменьшают давление на 10-15 мм рт. ст...

подробнее »
Очищающая диета

Очищающая диета

Живет человечество, по своей же вине и при необдуманном использовании природы, далеко не в идеальных условиях. Это только кажется, что вы обезопасили себя

подробнее »
Ученые выяснили, когда человеку можно есть калорийную пищу

Ученые выяснили, когда человеку можно есть калорийную пищу

Ведущие исследователи реализовали уникальный в своем роде опыт, итог которого позволил врачам выяснить, когда человеку можно есть калорийную пищу.

Следует заметить, что инициаторами лабораторных наблюдений стали сотрудники из клинического центра, расположенного в Соединенных Штатах Америки...

подробнее »
Кухонные весы — полезное устройство, незаменимое в процессе приготовления блюд

Кухонные весы — полезное устройство, незаменимое в процессе приготовления блюд

Желание приготовить что-нибудь новое и необычное очень часто возникает у тех людей, которым надоели традиционные блюда. Начинающий кулинар хочет проявить себя в создании новых гастрономических шедевров. Но кроме желания и творческого начала, ему не обойтись без точного следования рецепту, поскольку он рискует приготовить такое блюдо, которое никто не захочет есть...

подробнее »
Ешь и худей

Ешь и худей

Для того чтобы сбросить лишний вес не обязательно ограничивать себя в пище. Скорее наоборот, дефицит калорий даст еще больше проблем с весом! Так что же делать? Есть! Однако есть нужно правильные продукты питания и не пропускать приемы пищи.

подробнее »
Секрет стройности — зелень

Секрет стройности — зелень

Употребляя в пищу много зелени, вы не только снизите вес, но и улучшите пищеварение, обмен веществ, состояние кожи, волос. Меню я предлагаю следующее.

Завтрак: стакан коктейля из огурца или помидора, сельдерея, укропа и щавеля, измельченных в блендере...

подробнее »