Записи с меткой: комплекс упражнений

Как составить комплекс упражнений для тренажерного зала?

Как составить комплекс упражнений для тренажерного зала?

Если посещать тренажерный зал без знания цели тренировок и без четкой программы, то имеет ли смысл тратить деньги на абонемент. Ведь с таким подходом хороших результатов не добиться. Заниматься в тренажерном зале лучше под руководством тренера, который и поможет составить комплекс упражнений, подходящий для вас. Об основных принципах при составлении программы занятий вы должны знать и сами. О них и поговорим далее...

подробнее »