Записи с меткой: белок после тренировки

Эксперты определили необходимую порцию белка для мужчины после тренировки

Эксперты определили необходимую порцию белка для мужчины после тренировки

Ученые из Великобритании сообщили, что человеку достаточно 20 г белка после тренировки.

Исследование проводилось среди мужчин. Одна группа получила 10 г, вторая – 20 г, третья группа – 40 г белка сразу после силовой тренировки.

Порция в 20 г более эффективно стимулиров...

подробнее »