Медики признали употребление рыбьего жира бесполезным

Медики признали употребление рыбьего жира бесполезным

Многие слышали о том, что полезные жирные кислоты Омега-3 жирные необходимы для поддержания сердца в хорошей форме. И почти все врачи согласны, что лучший способ потребления этих здоровых жиров – включить в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец. Но так как в большинстве случаев это может быть затруднительным, прием рыбьего жира стал ежедневным ритуалом для многих людей. Однако эксперты из Университета Нью-Йорка полагают, что эти добавки зачастую являются бесполезными.

По словам ученых, большая часть доказательств преимуществ жирных кислот Омега-3 исходит из исследований, в которых участники ели свежую рыбу, а не принимали пищевые добавки. Кроме того, данные, полученные в исследованиях с использованием пищевых добавок, являются неоднозначными. Так, было установлено, что из 18 клинических исследований рыбьего жира только 2 показали, что он имеет какую-то пользу для здоровья при употреблении на регулярной основе. В результате специалисты пришли к выводу, что вы получите гораздо больше преимуществ Омега-3 от употребления в пищу жирной рыбы, чем от приема каких-либо добавок рыбьего жира.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>