Как избавиться от растяжек

Как избавиться от растяжек

Многие женщины, от избавления растяжек (стрий) на коже прибегают к множеству процедур, тратя на них деньги и время, но в итоге, к сожалению, не всегда достигают желаемого результата. Бороться с растяжками действительно непросто, но, возможно, при соблюдении некоторых основных правил, таких, как контроль веса.

Как правило, стрии возникают из-за быстрого набора веса или же мгновенного похудения. Кожа, особенно на животе, не успевает следить за изменениями фигуры и начинает растягиваться и обвисать. Чтобы такого не происходило, нужно обязательно составить режим питания и сделать его максимально сбалансированным. Нужно обязательно добавить в питание продукты, богатые белком, так как он участвует в обновлении тканей, а также овощи и фрукты, обогащенные витаминами и минералами.

1. Сладкие и хлебобулочные изделия необходимо исключить из рациона.

2. Ограниченное употребление питьевой воды.

Не рекомендуется пить в день больше восьми стаканов некипяченой воды, во избежание отеков и скопления в организме лишней жидкости.

3. Физические упражнения.

Лучше всего в этом случае подойдет комплекс упражнений с элементами растяжки.

4. Использование крема от растяжек.

Наиболее эффективными являются крема с содержанием гиалуроновой кислоты, коллагена и силикона. Такие комплексы проникают в слои кожи и помогают удерживать влагу, не давая ей испаряться. Но также можно пользоваться кремами с натуральными экстрактами такими, как масло мяты, лимона, ростков пшеницы, розового дерева, или с добавлением воска и водорослей, богатыми необходимыми витаминами.

Беременным женщинам помогут избавиться от растяжек специальные бандажи. Дородовые бандажи, как правило, направлены на уменьшение нагрузки на позвоночник, но также они помогают животу не обвисать и сохранять нужную форму. Послеродовые бандажи направлены конкретно на избавление от появившихся растяжек. Подобрать правильный бандаж, может, только гинеколог. Многие специалисты советуют женщинам для профилактики смазывать живот во время беременности увлажняющими кремами или оливковым маслом.

Для профилактики растяжек на груди, как правило, возникающих после родов, необходимо носить удобный бюстгальтер из натуральных тканей. И также поможет легкий массаж как ручной в виде пощипывания, так и при помощи массажера. Массажер можно купить в магазине Плаза http://www.plaza.kh.ua/small_bt/38635/.

Для профилактики растяжек, возможно, использование водных процедур. Необходимо ежедневно обмывать душем грудную клетку теплой водой и после обтирать грубым полотенцем или специальной варежкой. Эту процедуру также можно применить в борьбе с целлюлитом.

Автор: Валерий Приходько

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>