После тренировки ученые рекомендуют употреблять вишневый сок. Ученые из Великобритании выяснили, что вишневый сок помогает восставить силы.

Исследование проводилось среди 20 профессиональных спортсменов. Одна группа участников употребляла натуральный вишневый сок, а второй группе было предложено плацебо.

Оказалось, что сок помогал спортсменам восстановить силы после марафона за 2 дня, остальным участникам исследования понадобилось больше времени.

В вишневом соке содержится много антоцианов, эти вещества помогают переносить физические нагрузки и быстро восстанавливаться после тренировки.