Записи рубрики: Спорт

Как накачать мышцы эспандерами?

Как накачать мышцы эспандерами?

Если нет возможности приобрести спортивный тренажер (например, велотренажер, электрическую беговую дорожку), либо они не помещаются дома, а также если нет денежных средств на посещение тренажерного зала, то это еще не повод, чтобы отказаться от физических занятий. Можно приобрести эспандер и с помощью него начать путь к идеальному спортивному телосложению...

подробнее »
Как укрепить мышцы ягодиц?

Как укрепить мышцы ягодиц?

Обладая подтянутыми ягодицами, мы испытывает определенное чувство гордости за свое тело, за то, что они помогают нам выглядеть привлекательными и красивыми, за то, что так и притягивают взгляды лиц противоположного пола. Однако с возрастом мышцы теряют свою упругость и поэтому, чтобы всегда в прекрасной форме оставалась наша попа, нужно выполнять систематически определенные физические упражнения...

подробнее »
Из чего делают олимпийские медали?

Из чего делают олимпийские медали?

За удачное выступление на Олимпийских играх, когда спортсмен занимает одно из трех первых мест (три призовых места) – он получает олимпийскую медаль. В копилке любого спортсмена это самая почетная награда. Чем выше место, тем ценнее метал, из которого сделана медаль. Так за третье место вручают – бронзу, за второе – серебро, и за первое – золото. Но это не означает, что медали полностью сделаны из данного материала – золота, серебра и бронзы...

подробнее »
Сила и бодибилдинг: программы упражнений

Сила и бодибилдинг: программы упражнений

Используйте программы тренировок с отягощениями в соответствии со спецификой избранного вами вида спорта как в то время, когда нет регулярных соревнований по данному виду спорта, так и в то, когда необходима усердная подготовка к соревнованиям, развитие мускулатуры. Причем стимулируйте рост не только тех мышц, которые задействованы в вашем виде спорта, но всей мускулатуры вашего тела...

подробнее »
Как увеличить мускулатуру?

Как увеличить мускулатуру?

Крайне полезны и эффективны для организма силовые тренировки, которые позволяются добиться многих целей: накачать мускулатуру, укрепить мышечный корсет, создать нагрузками «идеальную» фигуру, сбросить лишний вес, снизить риск остеопороза.

Чтобы у...

подробнее »
Какова оптимальная продолжительность отдыха между тренировками

Какова оптимальная продолжительность отдыха между тренировками

Целеустремленные тяжелоатлеты, только что начавшие получать положительный результат от занятий, иногда прибегают к увеличению длительности и напряженности тренировок, но приходят от этого лишь в крайнее расстройство, так как перестают видеть хоть какой-то прогресс. Больше не всегда значит лучше, иногда требуется большее количество скорее отдыха, чем тренировок...

подробнее »
Чем хороши аэробные упражнения

Чем хороши аэробные упражнения

Более длительные аэробные занятия способствуют в большей степени развитию медленносокращающихся мышечных волокон вашего организма, но они же приводят к уменьшению мышечной массы. И в итоге всех усилий вы можете в занятиях бодибилдингом получить обратный результат. Нужно добиться тонкой гармонии при выборе количества анаэробных и аэробных упражнений...

подробнее »
Украинской сборной не заплатят премиальных после провала на Евро

Украинской сборной не заплатят премиальных после провала на Евро

Эти невеселые откровения главного тренера сборной Украины, бесславно завершившей вчера групповой турнир нас Евро-2016, процитировала «Телевизионная служба новостей» принадлежащего миллиардеру Игорю Коломойскому киевского СМИ.

Михаил Фоменко признал также, чт...

подробнее »
Зюганов обвинил российских футболистов в нежелании пахать

Зюганов обвинил российских футболистов в нежелании пахать

Лидер КПРФ Геннадий Зюганов заявил, что его не удивило поражение сборной России на Евро-2016

«Они не могли выиграть с такой командой, они показали наихудший результат, который может быть в любом соревновании», — заявил Зюганов...

подробнее »
Сборная России намерена сыграть с Уэльсом в траурных повязках

Сборная России намерена сыграть с Уэльсом в траурных повязках

Футболисты сборной России настроены играть свой третий матч на Евро-2016 с командой Уэльса в траурных повязках в связи с трагедией в Карелии. Об этом телеканалу рассказал капитан сборной Василий Березуцкий.

В настоящий момент это решение согласовывается с УЕФА...

подробнее »